客製化訓練項目
中永和 + 大台北地區
一對一教學每堂 1500 元
小班團體課每堂 2000 元
綜合健康管理
運動管理
飲食管理
睡眠管理
健康體適能訓練
身體組成改變
肌力與肌耐力訓練
柔軟度訓練
心肺功能訓練
爆發力、速度訓練
協調、平衡、反應訓練
減肥與曲線雕塑
減脂與瘦身
翹臀訓練
馬甲線訓練
川字肌與六塊肌雕塑
體態調整
上交叉症候群改善
下交叉症候群改善
烏龜頸與圓肩改善
駝背與骨盆前傾改善
O型腿、X字腿改善
外八與內八改善
足弓塌陷、拇指外翻改善
專項訓練技術
核心訓練
重量訓練
徒手訓練
壺鈴訓練
彈力帶訓練
CrossCore、TRX 懸吊系統訓練
HIIT 高強度間歇訓練
戰繩訓練
交叉訓練
特殊訓練
銀髮族訓練指導
專項運動重訓指導
Hi！我是 Usher 教練
我熱愛旅遊和健身，教學超過 10 年，擁有健身、運動指導、安全救生和急救等多方面專業技能，在我規劃的課程下，你能更快實現健身目標！
執業證照
美國 AFAA PFT 國際個人體適能顧問
美國 CrossCore® 180 懸吊訓練系統
美國 PADI AOW 國際進階開放水域潛水員
中華民國專業教練脊椎力學研習認證
中華民國體適能 C 級指導員
中華民國水上救生協會溯溪丙級教練
中華民國紅十字會基本救命術 CPR / AED
